Las ventajas de saber estudiar:

Técnicas de Estudio en Alcalá de Guadaíra

Las claves: organización y técnicas de estudio.

Todos hemos oído alguna vez la importancia que tiene utilizar técnicas de estudio para optimizar las horas que se emplean estudiando. Esto abarca desde saber hacer una buena organización y planificación del material a estudiar, hasta aprender y practicar técnicas de estudio, así como saber elegir cuándo es adecuada una u otra. Por supuesto esto debe llevarse a cabo con una buena actitud frente al estudio, por lo que conseguir una cierta motivación influye muy positivamente en el desempeño que va a llevarse a cabo.

Muchos estudiantes no están acostumbrados a ir paso a paso para resolver sus tareas, ni a trabajar y elaborar lo suficiente el material que luego tienen que estudiar, por lo que tienden a leer el tema una y otra vez “memorizándolo de cabeza”. Otros realizan esquemas o resúmenes, pero sin distinguir adecuada las ideas principales de las secundarias, lo que contribuye a un ineficaz estudio de la información.

Por ello es muy recomendable instruirles en técnicas y métodos estructurados de estudio, que les permitan estudiar de una manera más organizada y eficaz, aprendiendo a su vez a re-elaborar el material que tienen delante, pues es necesario apoyarse en buenos resúmenes y esquemas para poder memorizar tanta información.

Si estás interesado en aprender técnicas de planificación y de estudio, consulta nuestro programa en la siguiente imagen.

Descargar folleto
http://www.neuropsicologosensevilla.com/programa-tecnicas-estudio.pdf

No dudes en compartir este artículo en tus redes sociales.

Cualquier duda sobre cómo te podemos ayudar desde ISANEP no dudes en preguntarlo. Tienes un formulario en la página o pon un comentario en esta entrada.

El enfoque estratégico en psicoterapia

Giorgio Nardone es el director de la Escuela de Postgrado de Psicoterapia breve estratégica, ubicada en Arezzo, Italia y de la Escuela de Formación Empresarial en Comunicación y "Problem Solving Estratégico", que se encuentra en Arezzo y también en Florencia, Italia. Él es el co-fundador, junto con Paul Watzlawick (ya fallecido) del "Centro di Terapia Strategica" donde llevan a cabo el trabajo como psicoterapeutas, profesores e investigadores. 

El enfoque estratégico en psicoterapia puede ser definido como el arte de resolver problemas complejos humanos mediante soluciones aparentemente simples

Con el aval de una rigurosa metodología de investigación empírico-experimental, el enfoque estratégico en psicoterapia representa una perspectiva revolucionaria respecto a los modelos convencionales de intervención psicoterapé́utica, y en su base se encuentra una teoría compleja y avanzada.  

Una característica distintiva de este modelo de terapia es su capacidad de producir cambios en tiempos breves (generalmente algunos meses) incluso en casos de trastornos muy enraizados y que persisten desde hace años.

Una premisa básica del enfoque estratégico es que, aunque los problemas y el sufrimiento humanos puedan parecer complejos y persistir durante años, no por esto deben requerir soluciones asimismo largas y complicadas. Cuando se habla de problemas psicológicos, de hecho, se suele pensar que son necesarias intervenciones psicoterapéuticas a largo plazo, la mayoría de las veces imaginadas como un largo y fatigoso viaje hacia el propio pasado en busca de la causa del problema.

La terapia breve estratégica, en cambio, es una intervención breve y focalizada, orientada hacia la extinción de los síntomas, por una parte, y hacia la reestructuración de la percepción que la persona tiene de sí misma, de los otros y del resto del mundo, por otra parte. En otras palabras, el objetivo principal de un terapeuta estratégico es el de resolver rápidamente los problemas y trastornos que pueden convertirse en invasivos e invalidantes, no sólo para el paciente que los sufre, sino para quienes le rodean.

Cuando nos encontramos ante una dificultad -sea personal, relacional o profesional-, la primera cosa que se nos ocurre hacer para resolver- la es utilizar una estrategia que nos parece eficaz, a menudo porque ha funcionado en el pasado para una dificultad similar.

Si la estrategia elegida funciona, la dificultad se resuelve pronto. Ocurre a veces que nuestra estrategia no funciona como habíamos esperado y esto nos lleva a intensificar ulteriormente nuestros esfuerzos en esa dirección, ya que la solución pensada nos sigue pareciendo todavía la más lógica, la más obvia, o la única posible. Pero cuanto más aplicamos esta estrategia, la dificultad inicial no sólo no se resuelve, sino que tiende a complicarse, transformándose en un verdadero problema. 

En estos casos son los mismos esfuerzos que la persona lleva a cabo en la dirección del cambio los que mantienen la situación invariable; es decir, las "soluciones intentadas" llevadas a cabo por el individuo y las personas de su entorno para intentar resolver el problema acaban por alimentarlo determinando así su persistencia.  Se centra en estas soluciones y no en etiquetas psicopatológicas. 

 Estos intentos de solución a menudo son reconocidos por la propia persona como no funcionales, pero, no obstante, no consigue hacer otra cosa, desarrollando así una profunda desconfianza en la posibilidad de un cambio en la situación problemática.

 Desde un punto de vista estratégico, pues, para cambiar una situación problemática no es necesario desvelar las causas originales (aspecto sobre el cual, por otra parte, no se tendría ninguna posibilidad de intervenir), sino trabajar sobre cómo esto se mantiene en el presente, debido a la reiterada repetición de las «soluciones intentadas» puestas en práctica.

La terapia estratégica ha resultado ser muy eficaz en numerosos trastornos:

• los trastornos de ansiedad (ataques de pánico, agorafobia, ansiedad generalizada, fobia social, trastornos de estrés postraumático, fobias específicas, obsesiones, compulsiones, hipocondría); los trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia, síndrome del vómito); la depresión en sus diferentes formas; los trastornos sexuales; los problemas de pareja; los problemas de la infancia y adolescencia.

Los resultados obtenidos mediante tratamientos basados sobre intervenciones estratégicas bien construidas y aplicadas por el Centro de Terapia Estratégica de Arezzo (Italia) y por sus filiales sobre más de 3.000 casos tratados muestran un 87% de casos resueltos con una media de 7 sesiones. En virtud de estas características, el enfoque estratégico representa no sólo un modelo teórico y operativo decididamente eficaz para la solución en tiempos breves de problemas clínicos (individuales, de pareja o familiares), sino también una herramienta aplicable a contextos interpersonales diferentes, como sociales, educativos, empresariales.

Para conseguir este objetivo de la manera más eficaz y rápida posible, la intervención estratégica es de tipo activo y prescriptivo, y debe producir resultados a partir de las primeras sesiones. Si esto no ocurre, el terapeuta obtiene información que le permite modificar la estrategia sobre la base de las respuestas proporcionadas por el paciente, hasta encontrar aquella más idónea para guiar a la persona al cambio definitivo de la situación problemática.

Para producir cambios el terapeuta utiliza muchas prescripciones y tareas, que el paciente tiene que poner en práctica entre las sesiones, y sofisticadas técnicas comunicativas, como el diálogo estratégico ( técnica comunicativa que conduce a la persona a elegir entre dos alternativas de respuesta para esclarecer sus alternativas de acción). 

Supone sin duda, una revolución en el mundo de la psicoterapia , considerando este enfoque como psicoterapias de tercera generación, cada vez con más adeptos. 

No dudes en compartir este artículo en tus redes sociales.

Cualquier duda sobre cómo te podemos ayudar desde ISANEP no dudes en preguntarlo. Tienes un formulario en la página o pon un comentario en esta entrada.

Principales problemas de los niños a la hora de estudiar:

Cómo prevenir el fracaso escolar.

Muchos niños presentan una serie de problemas a la hora de ponerse a estudiar, lo que se traduce en una guerra para los padres, quienes deben andar detrás de sus hijos para que empiecen con las tareas, o estar controlando continuamente que no se han distraído.

Precisamente, esos son los dos principales motivos por los que los padres acuden a un psicólogo infantil. En un primer caso están los niños que nunca quieren ponerse a estudiar, y posponen el momento alargando al máximo el periodo de descanso previo al estudio, tardando demasiado en merendar, perdiendo mucho tiempo en organizar los materiales o elegir la asignatura con la que van a empezar... Los padres de estos niños tienen que estar repitiendo continuamente la orden de “empieza de una vez a estudiar”, obteniendo siempre un “voy” por toda respuesta. Estos niños han interiorizado la asociación de “el estudio como castigo” al tener que dejar una actividad que les gusta (descansar, merendar, ver la televisión) por otra que les disgusta mucho (estudiar). En estos casos el problema suele estar asociado a pautas y rutinas inadecuadas, y se solventa creando hábitos de estudio.
Por otro lado, encontramos el caso de aquellos niños que tardan demasiado en acabar sus tareas. No tienen tantos problemas para ponerse a estudiar, pero se pasan toda la tarde haciendo los deberes o estudiando temas que podrían hacer en menos tiempo. En estos casos es donde mayor atención se debe prestar, pues suelen estar asociados a disfunción cognitiva, dificultades de aprendizaje, problemas emocionales o desmotivación escolar.

No obstante, tanto en el primer tipo de problemas como en el segundo, los psicólogos infantiles recomiendan que cuando exista cualquier sospecha de que algo no anda bien, debe acudirse a un profesional que pueda darnos las pautas adecuadas para el niño mejore y el problema no se haga cada vez mayor.

Es muy importante instaurar, desde que son pequeños, unos buenos hábitos de estudio, pues así lograremos evitar la aparición de muchos problemas asociados a la desorganización y la falta de rutinas. Ya desde la etapa infantil deben ir realizando rutinas diarias de estudio, para que vayan asociándolas como un hábito, y no como una tarea distinta. Esta responsabilidad empieza a ser enteramente de los padres, pero ya en el primer ciclo de primaria deberán comenzar a ir delegándola en los niños.  Pero sin duda es vital descartar lo más pronto posible cualquier posible retraso madurativo de algún área cognitiva, ya que cuanto antes se estimule y corrija esta necesidad, mayores probabilidades hay de evitar futuros fracasos escolares.

No dudes en compartir este artículo en tus redes sociales.

Cualquier duda sobre cómo te puede ayudar desde ISANEP y nuestro departamento de Psicología Infantil no dudes en preguntarlo. Tienes un formulario en la página o pon un comentario en esta entrada.

Niños desobedientes.

Cómo prevenir problemas de conducta en los niños desobedientes.

Son muchos los padres que acuden a consulta porque su hijo no obedece, “se hace el sordo” ante las instrucciones y ordenes que se le dicen, tienen que llegar a enfadarse para conseguir que realice una petición sencilla, etc. También son muchos los que comunican que su hijo “siempre dice a todo que no”, tiene una conducta oposicionista, incluso a veces con cierta agresión física o verbal.

Es necesario que los niños y adolescentes, desde que son pequeños, obedezcan a sus padres, para que puedan recibir una educación adecuada.

Por esto los psicólogos infantiles recalcan la importancia de los límites, los cuales son necesarios para obtener un buen desarrollo emocional, pues les aportan seguridad.

Sin embargo, es cierto que hay etapas evolutivas en las cuales los niños buscan reafirmarse y desarrollar su autoestima, por lo que buscan independencia, saltarse las normas y no obedecer. De hecho, lo que están haciendo no es otra cosa que probar los límites, averiguar hasta dónde pueden llegar, pero no por ello se les debe permitir: en estos casos, los padres deben mostrar más firmeza para ser respetados. Deben hacerles obedecer, reafirmando su figura de autoridad, pues es ahí donde tienen la oportunidad de aprender que siempre existen unos límites y una autoridad, ya sea un profesor, un jefe el día de mañana, etc.

No obstante, a medida que crecen los adolescentes, los padres deben ser capaces de saber “negociar”, y adquirir un estilo más “democrático” a la hora de imponer las reglas. Se pueden llegar a tratos e ir dando cada vez más autonomía e independencia, pero siempre sin llegar a poner a los niños al mismo nivel que al de los adultos. Ser obedientes y respetar a la figura de autoridad son factores imprescindibles para que adquiera numerosos aprendizajes. Hoy en día hay cierta tendencia a otorgar a los niños el control, y cuando lo que están haciendo es probar sus límites, se les permite no obedecer. Así nos encontramos con niños que no entienden el porqué obedecer y no hacen algo “porque no les da la gana” o “porque tú no me mandas”.  Esto no favorece ni la obediencia ni el aprendizaje. Cuando este tipo de conductas se permiten, van a más. Los padres acaban por perder el control, el cual toman sus hijos.

Los padres deben tomar las decisiones adecuadas para sus hijos, y hacer que éstas se cumplan, enseñándoles además a respetar estas decisiones. Siempre primero se debe intentar que entiendan el por qué de estas decisiones, e intentar favorecer un adecuado estilo de comunicación y negociación, pero cuando son muy pequeños o cuando están probando sus límites, no se debe ceder el control y ser permisivo, sino imponer esa decisión.

Por todo ello, los psicólogos infantiles recomiendan que en el momento en que creas que este tipo de conductas en tu hijo han ido a más, y temas llegar a perder el control, no dudes en acudir a un profesional que te oriente con las pautas más adecuadas para solventar esta situación.

No dudes en compartir este artículo en tus redes sociales.

Cualquier duda sobre cómo te podemos ayudar desde ISANEP y su departamento de Psicología Infantil no dudes en preguntarlo. Tienes un formulario en la página o pon un comentario en esta entrada.

MEJORAR EL CEREBRO DE LOS PACIENTES DE PARKINSON CON EL ENTRENAMIENTO COGNITIVO.

El Parkinson es una enfermedad degenerativa, crónica e irreversible que produce también alteraciones cognitivas y conductuales, además de los temblores y la rigidez de los movimientos que caracteriza a la enfermedad.

En un estudio piloto realizaron entrenamiento cognitivo de las funciones ejecutivas observando resultados positivos en los test cognitivos.

Si queréis saber sobre este estudio podéis pinchar en el siguiente enlace:

Leer artículo completo
http://www.unobrain.com/blog/entrenamiento-cognitivo-modifica-cerebro-parkinson

No dudes en compartir este artículo en tus redes sociales.

Cualquier duda sobre cómo te puede ayudar un neuropsicólogo o sobre la neuropsicología no dudes en preguntarlo. Tienes un formulario en la página o pon un comentario en esta entrada.

El próximo 23 de mayo la Asociación Andaluza de Psicoterapia Psicoanalítica ha organizado en Sevilla una mesa redonda sobre TDAH.  

MESA REDONDA TRASTORNO DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD TDAH

Lugar de celebración: Salón de Actos de la Fundación Cajasol. Plaza de San Francisco

Fecha y horario: Sábado 23 de mayo de 2015, de 9,30 a 14 h.

Destinatarios: psicólogos, psiquiatras, pedagogos, pediatras, profesores, Asociaciones de madres y padres y publico en general.

Ponentes:

• Participa en la presentacion Reyes Casares Ordoñez, como Presidenta de la Delegación de Sevilla del Colegio Oficial de Psicología de Andalucía Occidental.
• Amparo Escriva: Psicoanalista de Niños y Adolescentes acreditada por la International Psychoanalytical Association. Titular con función didáctica de la Asociación Psicoanalítica de Madrid.
• Marino Perez Álvarez: Catedrático de Psicopatología y Técnicas de Intervención de la Universidad de Oviedo. Coautor de "Volviendo a la Normalidad: la invención del TDAH y el Trastorno Bipolar infantil".
• José María Delgado García: Doctor en Medicina y profesor de la Universidad Pablo de Olavide, donde ha creado el laboratorio de Neurociencias de la Universidad de Sevilla.
• Ángel I. Lledo Becerra: Psicólogo escolar, orientador del IES Ramón del Valle Inclán, Asesor Técnico para la Reforma Educativa LOGSE.

Inscrición: Gratuita. Imprescindible inscribirse en el correo de la Asociacion:
aa.pp2010@hotmail.com

AUSPICIAN:  Facultad de Psicología y Delegación de Sevilla del C. Oficial de Psicología.

PATROCINAN: Fundación Cajasol y Colegio Marcelo Espinola

Pueden asistir profesionales relacionados con TDAH, docentes así como padres y madres de niños con TDAH y todas aquellas personas interesadas por el tema.

Os dejamos el folleto para vuestra información.

No dudes en compartir este artículo en tus redes sociales.

Cualquier duda sobre cómo te puedemos ayudar desde ISAPEN y nuestro departamente de Psicología Infantil no dudes en preguntarlo. Tienes un formulario en la página o pon un comentario en esta entrada.

RELACIÓN ALZHEIMER Y DEPRESIÓN

Se ha publicado un artículo en la revista Neurology donde se relacionan los estados depresivos, ansiosos, pérdidas de apetito y trastornos del sueño antes de aparecer las pérdidas de memoria en los pacientes de Alzheimer.

El estudio ha sido realizado por la Dra Catherine Rue con más de 2400 personas y fue sorprendente que el doble de las personas que terminaron siendo diagnosticadas de demencias previamente lo fueron de depresión.

Si quieres saber más sobre este artículo puedes seguir el siguiente enlace:
http://www.larazon.es/salud/objetivo-bienestar/los-pacientes-de-alzheimer-tienen-el-doble-de-YY9661818#.Ttt12yQR27elLRP

No dudes en compartir este artículo en tus redes sociales.

Cualquier duda sobre cómo te podemos ayudar desde ISANEP no dudes en preguntarlo. Tienes un formulario en la página o pon un comentario en esta entrada.